16-17 MARS 2013 kl 10.00-13.00

Under den här helgkursen lägger vi extra vikt vid andetaget både i rörelse och stillhet. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att komma ner i varv, slappna av, få inre ro och stabilitet. Vi pratar utifrån yogans filosofi om andetagets betydelse för vår hälsa.

Världen över är yogan erkänd som ett hjälpmedel för att klara av de krav och utmaningar du har i vardagen – när du utövar yoga får du ett större lugn, ökat fokus och din hälsa och ditt välbefinnande ökar. Yogan kan minska stress och stressrelaterade problem som t ex värk i axlar, nacke, rygg, huvudvärk, sömnproblem m m.

Helgkursen är öppen för såväl nybörjare och vana utövare.

Läs mer

www.yogaakademien.se