INDIEN: Yoga & Ayurveda i vackra Kerala
Vi hoppas återvända vintern 23/24!
För 11:e året återvänder vi till Akhil Beach Resort i vackra Kerla för en yogakurs i en underbar miljö. Det är yoga morgon och kväll och dagarna är fria för sol, bad, vila, ayurvediska behandlingar, utflykter… Resorten ligger vid Varkala klippa, ovanför den långa sandstranden, bakom butikerna och restaurangerna längs klippkanten. Du kan sola ostört vid resortens pool eller nere på stranden. Resorten har egen ayurvedisk klinik och ayurvedisk läkare.
Att resa själv
Det är inga problem att resa själv – det är snarare en möjlighet! Men du bör vara van att resa. På denna resa får träffa nya människor och får även tid att få lära känna dig själv. Yoga handlar om självkännedom. Att bli medveten om vad just jag behöver för att må bra. Här finns det utrymme för egen tid och samvaro. Gruppen är liten och vi kommer att ha några gemensamma måltider i början och slutet av kursen. Resten av tiden brukar de som vill äta tillsammans antingen på resorten eller på någon av restaurangerna längs klippan. Någon kan också tycka att det är skönt att äta i lugn och ro på sin egen balkong/uteplats.
Yoga morgon & kväll
En kurs för dig som vill uppleva den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt få ta del av yogans filosofi. Allt för att lära känna dig själv och för att kunna påverka hur du mår i vardagen. Stort fokus kommer att vara på andning. Andetaget som är vår barometer och guide. Ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress och stressrelaterade problem – att komma ner i varv, slappna av, få inre ro och stabilitet. Kursen vänder sig till både vana och nya yogautövaren.
Det är två yogaklasser per dag – kl 07.00 och 16.30. Kvällsklassen följs av meditation i solnedgången vid havet. Yogasalen har öppna väggar och finns inom resortens område.
Yoga i tradition av Krishnamacharya
Vi undervisar klassisk yoga i tradition av Krishnamacharya där alla praktiska aspekter av yoga finns med; fysiska övningar, andningsövningar, meditation samt yogans filosofi. Här är det ditt andetag som styr rörelserna och ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna och sinnet stillas. I all undervisning, såväl i grupp som vid privatlektioner, anpassas yogan så långt det går efter den enskilda individens behov.
Privatlektion
För dig som vill ha ett skräddarsytt yogaprogram utifrån dina behov och önskemål, går det att boka privatlektion med Helena (begränsat antal). Kostnad tillkommer.
Föreläsning om ayurveda
Resorten har egen ayurvedisk klinik och ayurvedaläkaren kommer att hålla föreläsning om ayurveda speciellt för vår grupp i början av kursen.
Ayurvediska behandlingar
Efter en konstultation (gratis) med den ayurvediska läkaren på ayurvedakliniken, kan du boka ayurvediska behandlingar anpassade efter dina behov och önskemål.
Ledig dag för utflykt
När man reser så långt bort är det härligt att få se lite mer av Kerala, och då vi har många återkommande deltagare kommer vi i år att ha en dag ledig för utflykt på egen hand, eller att bara vara. Här är några tips:
-
- Backwaters
- Berget Ponmudi 1000 möh
- Golden Island
- Trivandrum
- Kochi
- Traditionellt fiske (gångavstånd)
Allt går att boka via hotellet. Utflykter ingår inte i kursavgiften.
Boende
Vi har reserverat rum och bungalows på Akhil Beach Resort, som alla har enkel standard och det är rent och fräscht. Samtliga har wc/dusch och balkong eller uteplats. Det är lugn och fridfullt, och personalen är mycket gästvänlig. Då de flesta flyg ankommer och avgår mitt i natten ingår boende med incheckning dagen innan kursstart och natten efter kursens slut.
Resa
Du bokar själv din resa till Indien där Trivandrum är närmaste flygplatsen. Från Trivandrum (TRV) är det sedan ca 1,5 timmes bilfärd till hotellet. Vi ordnar så att du blir hämtad i Trivandrum. Du kan söka biljett via t ex sajterna Momondo eller allaflygbiljetter.se eller direkt via flygbolagets hemsida t ex www.qatar.com
Resan ingår inte i kursavgiften. Boka inte flygbiljett förrän du fått bekräftelse på din anmälan från oss.
Resesällskap
Vi kan hjälpa till med tips om resesällskap och du kan också lära känna de andra kursdeltagarna i en sluten Facebookgrupp.
Visum
För resa till Indien krävs visum. Enklast är att ansöka om eTourist Visa online. Du kan också söka Turistvisum via Cox & Kings, där du skickar in din ansökan med post eller personligen lämnar in din ansökan och pass på visieringskontoret i Stockholm. För inresa i Indien krävs att passet är giltigt minst 6 månader efter hemkomst. Du måste också ha flygbiljett tur och retur för eTourist Visa.
Mer om Indien
Mer info om Indien på www.indien.nu
Vaccination
Inför resan behöver du vaccinera dig. Stäm av med din vaccinationsklinik vad du behöver i god tid.
Tider
Kursen startar kl 15.00 första kursdagen och avslutas efter morgonklassen den sista kursdagen.
Resegaranti
Vi är en seriös arrangör och har ställt resegaranti till Kammarkollegiet.
Pris yogaresa Indien
Pris kommer
I grundpriset ingår:
-
- Del i dubbelrum/bungalow (in-/utcheckning lunch/fm)
- 2 yogaklasser/dag
- Meditation i solnedgången varje kväll
- Yogafilosofi
- Ayurvedaföreläsningar
- Välkomstjuice
- Avslutningsmiddag (vegetarisk thali)
I priset ingår inte:
-
- Flyg
- Transfer
- Måltider
- Utflykter
- Visum
- Vaccination
Det här säger våra deltagare
Akhil Beach Resort var ett underbart ställe att bo på!
Akhil Beach Resort var ett underbart ställe att bo på! Fint, rent, lugnt med trevlig personal.
En hälsoresa som jag väl behövde
Lagom av allt – frihet, egen tid osv. Det blev en hälsoresa som jag så väl behövde. Tack!
Helena är en suverän pedagog
Helena är en suverän pedagog som är otroligt lyhörd och inkännande samtidigt som hon utmanar oss. Kunde inte vara bättre!
Lagom dos av Indiens guldkorn
Stort tack Helena för din generositet att dela med dig av dina yogakunskaper och din värme och omsorg om oss alla. Bra upplägg, lagom dos av Indiens guldkorn. Jag kommer tebaks.
Kramar från en yogafrälst