En temadag för dig som är gravid. Du får ta del av yogans redskap för att underlätta graviditeten samt hjälpa dig under och efter förlossningen. Vi arbetar med mjuka rörelser, medveten andning, avslappning och meditation. Allt för att kunna lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar.

Att kunna släppa taget om spänningar och oro, och istället skapa utrymme för tillit till dig själv och din förmåga. En eftermiddag för att ta hand om dig själv!

Gravidyogan hålls av yogaläraren Lena Elander som är gravid med sitt andra barn.

Helgkursen är öppen för såväl nybörjare och vana utövare. Välkommen!

https://yogaakademien.se/kurser_gravidyoga.html