Om några veckor är det dags för Yogahelgen på Långbergets Sporthotell,
17-20 februari 2011. I centrum står kroppen och själens välbefinnande. Med hjälp av yoga och skidåkning ska vi finna balans mellan kropp och själ. Det blir en inre och yttre upplevelse i den vackra värmländska naturen.
Du kan antingen boka hela helgen eller delta i enstaka yogaklasser:
1. inkl boende med helpension, yogakurs och teknikträning för längdskidåkningen för 3 400 kr/person.
2. delta i enstaka yogaklasser för 100 kr/yogaklass. Förbokning på 0564-260 50.
SCHEMA
Torsdag
kl 17.00–18.30 Introduktion & Yogaklass
Fredag
kl 07.00–08.00 Yogaklass
kl 10.00–11.30 Grupplektion teknikträning längdskidåkning
kl 16.00–17.00 Yogaklass
Lördag
kl 07.00–08.00 Yogaklass
kl 16.00–17.00 Yogaklass
Söndag
kl 07.00–08.00 Yogaklass
kl 11.30–12.00 Frågestund och avslutning
Alla klasser har eget tema där morgonklassen har fokus på att komma igång med rörelser som stärker, mjukar upp, balanserar och skapar fokus. Självklart med en vakenhet gentemot det egna andetaget och sinnet. Eftermiddagsklassen har fokus på att sträcka ut och mjuka upp trötta muskler och leder efter en aktiv dag. Vi jobbar mot total närvaro med inre ro och klarhet.
UTRUSTNING
Ta gärna med egen yogamatta och filt till avslappningen.
PRIVATLEKTIONER
Vi tar fram ett individuellt program som är skräddarsytt efter dina behov, förutsättningar och önskningar. Ett personligt program behöver inte vara långt – några minuter om dagen kan göra stor skillnad om du utövar regelbundet. En privatlektion passar även dig som ensam vill utöva tillsammans med en lärare. Pris: 500 kr (ord pris 750 kr). Förbokning.
För mer information och bokning kontakta Långbergets Sporthotell på 0564-260 50.
Senaste kommentarer