Yoga & Ayurveda mot långvarig smärta
10-24 januari 2015
Sedan
2010 har vi erbjudit yogakurser i Indien och nu kan vi äntligen erbjuda en
yogakurs speciellt anpassad för dig med långvarig smärta och värk. En
rehabiliterings- och rekreationsresa till Varkala i södra Indien – med ayurveda
och individanpassad yoga. Här på Bloggen och Facebook kan du läsa dagboken, se
foton och deltagarnas kommentarer från våra tidigare yogaresor till Indien.
 |
 |
 |
 |
Yoga
Världen
över är yogan erkänd som ett hjälpmedel för att klara av de krav och utmaningar
du har i vardagen. Yoga kan minska
stress och stressrelaterade problem, lindra värk i rygg- och nacke, ledvärk,
huvudvärk, sömnproblem och vara ett stöd vid tillfrisknande från sjukdom och
skador. Vid
yogaklasserna arbetar vi mjukt och skonsamt med fokus på axlar, nacke och rygg.
Vi arbetar med fokuseringsövningar samt olika tekniker för avspänning och
meditation. Stort fokus ligger på andetaget. Kursen är öppen för både vana och
nya yogautövare. Det är två yogaklasser per dag – morgon & em/kväll mellan
den 12-22 januari 2015. Yogasalen har öppna väggar och finns inom resortens
område.
Skräddarsytt
yogaprogram att ta med hem
I
kursen ingår en privatkonsultation med yogaläraren Helena där vi tar fram ett
skräddarsytt yogaprogram utifrån dina behov och önskemål.
Ayurveda
– traditionell indisk läkekonst
I
Indien är ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med
västerländsk medicin på sjukhus. I ayurveda ligger fokus på kost-, livsstil och
ayurvediska oljebehandlingar, för att återställa hälsa och för att förebygga
sjukdomar. Resorten har egen ayurvedisk klinik och ayurvedaläkaren kommer att
hålla föreläsningar om ayurveda speciellt för vår grupp. Det ingår också en
individuell konsultation med den ayurvediska läkaren, där kostråd och förslag
på ayurvediska behandlingar tas fram utifrån dina behov. Varje behandling
kostar mellan 75-160 kr/st, och i ett paket ingår 8 behandlingar.
Kursen
riktar sig till dig…
Vi
vet av erfarenhet att ayurveda, individanpassad yoga och varmt klimat är en bra
kombination vid långvariga smärttillstånd. Och att det även efter resan kan ge
lindring för en längre tid. Den här resan passar dig som har långvarig värk och
smärta och är beredd att ta ett steg mot förändring, att försöka hitta ett sätt
att bryta den negativa smärtspiralen. Eftersom det är mycket dåligt med
handikappanpassningar, trappsteg och trappor både på hotellområdet och i
området runtomkring, trappa ner till havet samt knöliga och smala vägar, så
krävs det tyvärr att man är relativt rörlig och inte beroende av att sitta i
rullstol. Vissa förflyttningar kan självklart underlättas av att t ex ta
rickshaw istället för att gå. Du behöver också klara ditt bagage på egen hand.
Läs mer https://www.yogaakademien.se/yogaresor_indien_mot_langvarig_smarta.html
Senaste kommentarer