Långberget: Yoga & skidåkning
Yoga & Skidåkning
kurs 1: 20-23 februari 2025
kurs 2: 13-16 mars 2025
Boka direkt till:
Långbergets Sporthotell
0564-260 50
bokning@langberget.se
langberget.se
Yoga & Skidåkning
Det är 14:e året som vi återvänder till Långbergets Sporthotell och ger dig chansen att få uppleva denna härliga kombination med Yoga & Skidåkning. Hotellet ligger högt upp bland bergen mitt i den nordvärmländska naturen. Den höga höjden 630 meter över havet medför en fantastisk utsikt över såväl dalar som fjäll! I centrum den här helgen står kroppen och själens välbefinnande. Med hjälp av yoga och skidåkning finner vi balans mellan kropp och själ. Det blir en inre och yttre upplevelse i den vackra värmländska naturen. Vi utövar yoga morgon och sen eftermiddag/kväll för att däremellan njuta av skidåkning i fantastiska skidspår. Kan det bli bättre?
Reportage i Utemagasinet
Utemagasinet har fångat den underbara känslan i sitt reportage om hur det är att bo och åka skidor vid Långberget, läs reportaget här
Teknikträning i klassisk skidåkning
I helgkursen ingår även två grupplektioner med teknikträning i klassisk längdskidåkning – kanske något för både nybörjaren och den som vill förbättra sin skidåkning. Uppdelning i grupper sker på plats. Skidlärare från Långberget.
Yoga morgon & kväll
Morgonklassen förbereder inför dagens åkning och kvällsklassen sträcker ut trötta och stela muskler. Allt med andetaget i fokus. Alla lektioner avslutas med avslappning, meditation/andningsövningar. Du får också en kort introduktion inför varje klass med dagens fokus, genomgång av andningstekniker och rörelser/positioner, yogafilosofi m m.
Upplev den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt få ta del av yogans filosofi. Vi kommer att jobba med balans, smidighet, styrka och närvaro – allt för att förbereda inför dagens skidåkning vid morgonyogan och på kvällen sträcka ut trötta muskler och få en stunds meditation. Och med andetaget i fokus. Andetaget som är vår barometer och guide i yogan och ger oss både energi samt leder oss mot närvaro och stillhet. Andetaget som styr rörelserna och ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna. Kursen passar både vana och nya yogautövare.
Yogalärare
Helena Karlsson är internationellt certifierad yogalärare och har undervisat yoga under många år. Hon är en mycket uppskattad yogalärare och arrangerar yogakurser i Sverige, Italien och Indien. Helena har en lång och bred erfarenhet inom träning och friskvårdsbranschen, både som aktiv och instruktör, på bl a Selma Spa+ i Sunne.
PROGRAM
(med reservation för ändringar)
Torsdag
16.00 Introduktion & Yoga
18.30 Middag
20.00 Teori och praktik vallning (förbokas, min 4 pers, kostnad tillkommer)
Fredag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.30 grupp 1: teknikträning skidåkning
11.00 grupp 2: teknikträning skidåkning
12.00-14.30 Lunch
Egen åkning
17.00 Yoga
18.30 Middag
20.00 Chokladprovning med Naturpralinen (förbokas, min 10 pers, kostnad tillkommer)
Lördag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.30 grupp 2: teknikträning skidåkning
11.00 grupp 1: teknikträning skidåkning
12.00-14.30 Lunch
Egen åkning
17.00 Yoga
18.30 Middag
Söndag
07.00 Yoga
Frukost
Egen åkning
11.00-14.30 Lunch
Avslutning i samband med lunch
Hyra skidutrustning
Du kan hyra skidor, pjäxor och stavar i Långbergets skiduthyrning, som finns vid foten av slalombacken. Förboka gärna redan när du anmäler dig till kursen, så går det snabbare när du hämtar ut innan tekniklektionen på fredag. Prislista hyra skidutrustning
Utrustning yoga
Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen.
Mer information:
-
- Frågor om yoga kan göras via info [ at ] yogaakademien.se eller på 0730-42 11 12.
- Frågor om boende, transporter, skiduthyrning m m görs till Långbergets Sporthotell på 0564-260 50 eller via bokning@langberget.se
Med reservation för ändringar.
Kurskostnad
Pris från 5920 kr
-
- 5920 kr/person i dubbelrum exkl sänglinne och slutstädning
- 6445 kr/person i dubbelrum inkl sänglinne och slutstädning
- 6670 kr i enkelrum exkl sänglinne och slutstädning
- 7470 kr i enkelrum inkl sänglinne och slutstädning
I priset ingår:
-
- Boende med del i dubbelrum på hotellet torsdag-söndag (enkelrum mot tillägg)
- frukost, lunch, 2-rätters middag, måltidsdryck
- 6 yogaklasser
- 2 pass teknikträning klassisk skidåkning (grupp)
- spårkort torsdag-söndag
Med reservation för ändringar.
I priset ingår inte:
-
- Resa
- Skidutrustning
- Yogamattor
Det här säger våra deltagare
I år ville jag inte missa kursen!
Kombinationen av yoga och skidåkning är suverän. En utmärkt uppvärmning på morgonen och lite återhämtning och en chans att sträcka ut musklerna efter dagens skidåkning. Du är en duktig lärare och jag kommer gärna tillbaka! Gillade de teoretiska genomgångarna i början av passen, de gav en bättre förståelse av att yogan är något mer än bara ett antal rörelser.Om du vill veta hur mycket jag uppskattade kursen, så övervägde jag om jag skulle kunna flytta till Karlstad/Kil bara för att kunna fortsätta gå på din yoga. Det är väl ett bra betyg? 🙂
Peter G
Som att vara i himlen!
Är på yoga- och skidläger i Värmland och nu vet jag precis hur det kommer se ut när (om ????) jag kommer till himlen: yoga före frukost, längdåkning i fantastiska spår med perfekt vallade skidor i solsken och -2C, yoga innan middag och chokladprovning efter. Och så två tupplurar in emellan. Och en kall öl i eftermiddagssolen på solterassen.
Caroline H