Våra fortsättningskurser

YOGA fortsättning

Fortsättningskurser
När du gått minst en nybörjarkurs finns det fortsättningskurser med olika inriktningar. Här fortsätter vi med att lära oss mer om yogans olika redskap och tekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

Kostnad
Priser finner du vid respektive kurs.

Hur väljer jag inriktning?
Vi är alla unika och har olika behov, förutsättningar och intressen – därför är det också naturligt att vi har olika inriktningar på våra kurser. För att du ska få ut så mycket som möjligt av yogakursen är det viktigt att du hamnar i rätt grupp. Rådfråga oss gärna!

Hur anmäler jag mig?
Du finner ett anmälningsformulär längre ner på denna sida. Kryssa i vilken kurs du önskar gå. Om kursen är fullbokad kan du stå på väntelista!

Lugn – yoga mot stress & smärta

NYBÖRJARE/FORTSÄTTNING
Onsdagar kl 17.30-18.30
start 6 november 2024, 7 ggr, 1120 kr

FORTSÄTTNING/FÖRDJUPNING
Torsdagar kl 18.45-19.45
start 7 november 2024, 7 ggr, 1120 kr

Denna kurs är anpassad för dig med smärt- och/eller stressproblematik. Vi arbetar mjukt och skonsamt med fokus på axlar, nacke och rygg. Vi arbetar med fokuseringsövningar samt olika tekniker för avspänning. Passar dig som som tycker om att jobba med lugnare, mjukare och mer meditativa rörelser. Här har vi större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.

Anmälningsformulär längre ned på sidan.

Med reservation för ändringar.

Yoga för stela

NYBÖRJARE/FORTSÄTTNING
Måndagar kl 18.45-19.45
start 4 november 2024, 7 ggr, 1120 kr

Här ligger tonvikten på kroppsrörelser för att mjuka upp och stärka stela muskler och leder, andningsövningar, avslappning och meditation. Allt för att skapa balans och stabilitet i kropp och sinne. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans filosofi. Den här kursen är nivåmässigt mitt emellan den lugna och den fysiska inriktningen.

Anmälningsformulär längre ned på sidan.

Med reservation för ändringar.

Fysisk yoga

NYBÖRJARE/FORTSÄTTNING
Måndagar kl 17.30-18.30
start 4 november 2024, 7 ggr, 1120 kr

FORTSÄTTNING
Onsdagar kl 18.45-19.45 FULLSATT
start 6 november 2024, 7 ggr, 1120 kr
Det finns möjlighet att stå på väntelista!

Här ligger tonvikten på fysisk utövande i serier. Här jobbar vi med styrka, koordination och balans, men självklart med en vakenhet gentemot det egna andetaget och sinnet. Varje lektion avslutas med kortare avslappning eller meditation. Passar dig som gillar att jobba fysiskt med kroppen och som inte har smärtproblematik eller skador. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans filosofi.

Anmälningsformulär längre ned på sidan.

Med reservation för ändringar.

Yoga för stela män

Torsdagar kl 17.30-18.30 FULLSATT
start 7 november 2024, 7 ggr, 1120 kr
Det finns möjlighet att stå på väntelista!

I yoga för stela män jobbar vi med rörlighet, balans, styrka och andning. Vi avslutar varje klass med avslappning. Yoga är ett bra komplement till annan träning.

Anmälningsformulär längre ned på sidan.

Med reservation för ändringar.

Kursanmälan

Villkor yogakurser i Kil

Anmälan

Anmälan är bindande. Om du inte längre har möjlighet att delta i kursen måste du avboka din plats senast en vecka innan kursstart, annars debiteras full kursavgift.

Betalning

När vi fått din anmälan kommer du inom några vardagar att få en bekräftelse på att du fått plats. Vi skickar faktura till din e-mejl på kursavgiften.

Vi fakturerar företag kursavgiften exkl moms.

Återbetalning

Blir du blir långvarigt sjuk (sammanhängande sjukdom mer än halva kursen), får du mot läkarintyg tillbaka kursavgift för de missade tillfällena. Ett läkarintyg ska vara oss tillhanda senast 1 månad från insjuknandet, efter det sker ingen återbetalning.

Rabatt

* 10% rabatt ges på våra grupplektioner i Kil till dig som:

- på heltid är studerande, arbetssökande, sjukskriven eller pensionär (mot uppvisande av intyg).
- går två kurser eller fler samtidigt hos oss.

Gäller ej kurser tillsammans med samarbetspartners, helgkurser, temadagar, privatlektioner och senioryoga.
Rabatterna kan inte kombineras med andra rabatter. Rabatten ges inte i efterskott.

Missade tillfällen

Det finns möjlighet att ta igen missade tillfällen en annan grupp under de veckor din kurs löper, för dig som går i en fortsättnings- eller fördjupningsgrupp på kvällstid via TimeCenter.

GDPR

Läs mer om Yogaakademiens dataskyddspolicy enligt GDPR

Ändringar

Kurserna startar under förutsättning att tillräckligt antal deltagare är anmälda. Om kursen ställs in får du självklart tillbaka betald kursavgift.

Med reservation för ändringar.

Det här säger våra deltagare

Yogan har gett mig så mycket mer!

Jag vill tacka dig så mycket för all klokhet som du vidareförmedlar till oss! Jag har lärt mig så mycket om mig själv och hur jag kan vara en bättre medmänniska, genom att lyssna på det du har att säga inför varje lektion! Yoga har gett mig så mycket mer än bara den fysiska biten!

Cecilia

Underbara stunder!

Stort TACK Helena för underbara stunder av inre lugn, reflektion samt inspiration!

Karin & Cia

Yoga gör stor skillnad

Jag vill bara berätta att jag mår så bra, och jag är helt övertygad om att det är yogans förtjänst då det hjälpt mig att få ner tempot och att jag faktiskt inte pressar kroppen för långt utan slutar i vettig tid. Det är – för mig – en stor skillnad. Så stort tack för ditt tålamod och din frikostighet med dina kunskaper!

Anneli

Yoga har blivit ett sätt att leva

Yogafilosofin ger mig insikter om vad jag behöver och vad jag mår bra av. Den hjälper mig att förstå vikten av att kunna säga nej, att släppa på prestationskraven och att låta negativ energi passera. Idag är jag snällare mot mig själv och kan njuta av små ögonblick i vardagen. Yoga har blivit ett sätt att leva för mig.

Karin F

Sov som en stock i natt

Tur att du finns Helena och har yoga klasser med oss, sov som en stock i natt. Jag sov även på avslappningen – vaknade av att jag snarkade 🙂

Lisbeth

Har hittat en inre balans

Yoga betyder mycket för mig i min personliga utveckling. Jag har hittat en inre balans och har lärt mig att fokusera och hantera stress bättre, samtidigt som min kropp har blivit starkare och rörligare. Och efter många år av sömnsvårigheter sover jag nu mycket bättre och jag är säker på att det är yogans förtjänst. Tack Helena för att du finns, du är en fantastisk person och en mycket duktig yogalärare.

Ewa

Yrseln försvann

Jag har alltid varit skeptisk till yoga, men efter den här kursen har jag verkligen ändrat mig. I onsdags hade jag kraftig yrsel men efter lektionen var den nästan helt borta! Tack!

Therese