Våra fördjupningskurser

YOGA fördjupning

Fördjupningskurser
För dig som utövat yoga i minst 1,5 år finns det fördjupningskurser med olika inriktningar. Här går vi djupare in i yogans redskap och tekniker. På den här nivån är du bekväm och trygg med olika andningstekniker, kroppsrörelser och meditation. Du har förståelse för att filosofin har en betydande del av yogan. Att yoga gör skillnad i livet – inte bara i kroppen och andetaget. Du kan ta stöd av yogans förhållningssätt i vardagen.

Delta på plats eller på distans
Du kan delta på plats i våra lokaler, eller på distans i flera av våra fortsättnings- och fördjupningsgrupper, via en länk där du kan göra utövandet när det passar dig då alla lektioner kommer att finnas tillgängliga, så länge din kurs pågår.

Kostnad
Priser finner du vid respektive kurs.

Hur väljer jag inriktning?
Vi är alla unika och har olika behov, förutsättningar och intressen – därför är det också naturligt att vi har olika inriktningar på våra kurser. För att du ska få ut så mycket som möjligt av yogakursen är det viktigt att du hamnar i rätt grupp. Rådfråga oss gärna!

Hur anmäler jag mig?
Du finner ett anmälningsformulär längre ner på denna sida. Kryssa i vilken kurs du önskar gå, och om du vill delta på distans så skriv “distans” i meddelandefältet.

Lugn – Yoga mot stress & smärta

FÖRDJUPNING
Tisdagar kl 16.15-17.15  
start 5 november 2024, 7 ggr, 1120 kr

FORTSÄTTNING/FÖRDJUPNING
Torsdagar kl 18.45-19.45
start 7 november 2024, 7 ggr, 1120 kr

Denna kurs är anpassad för dig med smärt- och/eller stressproblematik. Vi arbetar mjukt och skonsamt med fokus på axlar, nacke och rygg. Vi arbetar med fokuseringsövningar samt olika tekniker för avspänning. Passar dig som som tycker om att jobba med lugnare, mjukare och mer meditativa rörelser. Här har vi större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.

Anmälningsformulär längre ned på sidan. Kryssa i vilken kurs du önskar gå.

Med reservation för ändringar.

Allmän (yoga för stela)

 

Tisdagar kl 18.45-19.45   FULLSATT
start 5 november 2024, 7 ggr, 1120 kr
Distans: 1020 kr (kurs 2)
Det finns möjlighet att stå på väntelista!

Onsdagar kl 20.00-21.10
start 6 november 2024, 7 ggr, 1155 kr

Här ligger tonvikten på kroppsrörelser, andningstekniker, avslappning och meditation. Denna inriktning är nivåmässigt mitt emellan den fysiska och den lugna.

Anmälningsformulär längre ned på sidan. Kryssa i vilken kurs du önskar gå, och om du vill delta på distans så skriv “DISTANS” i meddelandefältet.

Med reservation för ändringar.

Fysisk yoga

Tisdagar kl 17.30-18.30  
start 5 november 2024, 7 ggr, 1120 kr

Här ligger tonvikten på fysisk utövande för styrka, koordination och balans. Vi jobbar både dynamiskt i längre serier och stannar statisk i olika positioner. Varje lektion avslutas med kortare avslappning eller meditation. Passar dig som gillar att jobba fysiskt med kroppen och som inte har smärtproblematik eller skador.

Anmälningsformulär längre ned på sidan. Kryssa i vilken kurs du önskar gå.

Med reservation för ändringar.

Kursanmälan

    Kursval (obligatoriskt)


    Villkor yogakurser i Kil

    Anmälan

    Anmälan är bindande. Om du inte längre har möjlighet att delta i kursen måste du avboka din plats senast en vecka innan kursstart, annars debiteras full kursavgift.

    Betalning

    När vi fått din anmälan kommer du inom några vardagar att få en bekräftelse på att du fått plats. Vi skickar faktura till din e-mejl på kursavgiften.

    Vi fakturerar företag kursavgiften exkl moms.

    Delta på plats eller på distans

    Det finns möjlighet att delta på plats i våra lokaler, eller i några grupper även på distans via videolänk.

    Återbetalning

    Blir du blir långvarigt sjuk (sammanhängande sjukdom mer än halva kursen), får du mot läkarintyg tillbaka kursavgift för de missade tillfällena. Ett läkarintyg ska vara oss tillhanda senast 1 månad från insjuknandet, efter det sker ingen återbetalning.

    Rabatt

    * 10% rabatt ges på våra grupplektioner i Kil till dig som:

      • på heltid är studerande, arbetssökande, sjukskriven eller pensionär (mot uppvisande av intyg).
        går två kurser eller fler samtidigt hos oss.

    Gäller ej kurser tillsammans med samarbetspartners, helgkurser, temadagar, privatlektioner och senioryoga.
    Rabatterna kan inte kombineras med andra rabatter. Rabatten ges inte i efterskott.

    Missade tillfällen

    Det finns möjlighet att ta igen missade tillfällen en annan grupp under de veckor din kurs löper, för dig som går i en fortsättnings- eller fördjupningsgrupp på kvällstid via TimeCenter.

    GDPR

    Läs mer om Yogaakademiens dataskyddspolicy enligt GDPR

    Ändringar

    Kurserna startar under förutsättning att tillräckligt antal deltagare är anmälda. Om kursen ställs in får du självklart tillbaka betald kursavgift.

    Med reservation för ändringar.

    Det här säger våra deltagare

    Pratbubbla yoga - stor

    Yoga har blivit ett sätt att leva

    Yogafilosofin ger mig insikter om vad jag behöver och vad jag mår bra av. Den hjälper mig att förstå vikten av att kunna säga nej, att släppa på prestationskraven och att låta negativ energi passera. Idag är jag snällare mot mig själv och kan njuta av små ögonblick i vardagen. Yoga har blivit ett sätt att leva för mig.

    Karin F

    Pratbubbla yoga - stor

    Har hittat en inre balans

    Yoga betyder mycket för mig i min personliga utveckling. Jag har hittat en inre balans och har lärt mig att fokusera och hantera stress bättre, samtidigt som min kropp har blivit starkare och rörligare. Och efter många år av sömnsvårigheter sover jag nu mycket bättre och jag är säker på att det är yogans förtjänst. Tack Helena för att du finns, du är en fantastisk person och en mycket duktig yogalärare.

    Ewa

    Pratbubbla yoga - stor

    Yogan har gett mig så mycket mer!

    Jag vill tacka dig så mycket för all klokhet som du vidareförmedlar till oss! Jag har lärt mig så mycket om mig själv och hur jag kan vara en bättre medmänniska, genom att lyssna på det du har att säga inför varje lektion! Yoga har gett mig så mycket mer än bara den fysiska biten!

    Cecilia

    Pratbubbla yoga - stor

    Yoga är en dyrbar gåva

    Yoga har gett mig redskap jag kan använda när livet bjuder på motstånd, redskap som ger mig trygghet i vardagen. De hjälper mig att få kontakt med kroppen och idag lyssnar jag på de budskap den sänder till mig. Rörelserna och andningen hjälper kroppen att må bra, och ger mig god nattsömn.

    Karin

    Pratbubbla yoga - stor

    Yoga gör stor skillnad

    Jag vill bara berätta att jag mår så bra, och jag är helt övertygad om att det är yogans förtjänst då det hjälpt mig att få ner tempot och att jag faktiskt inte pressar kroppen för långt utan slutar i vettig tid. Det är – för mig – en stor skillnad. Så stort tack för ditt tålamod och din frikostighet med dina kunskaper!

    Anneli