BÄTTRE SÖMN med yoga & öronakupunktur

Torsdag 28 november kl 20.00-21.15

Bättre sömn
Vi vill ge dig en introduktion och upplevelse av hur yoga och öronakupunktur kan hjälpa dig att få bättre sömn.

Stress, oro, ångest, smärta & klimakteriet
Sömnen är något av det första som påverkas vid stress, oro, ångest, smärta eller vid klimakteriet.

Forskning visar att både yoga och öronakupunktur var för sig, hjälper dig att komma ner i varv, slappna av och få tankarna att stillas. Här får du båda tillsammans för att få bättre insomning och god sömn.

Rörelser, andning, avslappning & öronakpunktur
Vi inleder med en kort information om yoga och öronakupunktur. Sedan ett kort utövande med mjuka rörelser i takt med andetaget för att lösa upp spända muskler och komma ner i varv. Sist väntar vila med djupavslappning/meditation tillsammans med öronakupunktur.

Varmt välkommen till ett tillfälle för bättre sömn!

Lärare

Kursen för bättre sömn hålls av Maya Swanberg från Roverket som håller utbildningar och ger behandlar med öronakupunktur, och vår Helena Karlsson!

För vem?
Denna kurs passar ALLA, inga förkunskaper behövs.

Utrustning
Ta gärna med egen yogamatta (finns några till utlåning), kudde, filt och ev fårskinn att ligga på under djupavslappningen.

Kostnad
225 kr

Anmälan
Anmälningsformulär finner du längre ned här på sidan. Begränsat antal platser! Vi tar emot efteranmälningar i mån av plats.

Med reservation för ändringar.

Anmälan

Anmälningsvillkor

Anmälan

Anmälan är bindande. Om du inte längre har möjlighet att delta i kursen måste du avboka din plats senast en vecka innan kursstart, annars debiteras full kursavgift.

Betalning

När vi fått din anmälan kommer du inom några vardagar att få en bekräftelse på att du fått plats. Vi skickar faktura till din e-mejl på kursavgiften.

Vi fakturerar företag kursavgiften exkl moms.

GDPR

Läs mer om Yogaakademiens dataskyddspolicy enligt GDPR

Ändringar

Kursen startar under förutsättning att tillräckligt antal deltagare är anmälda. Om kursen ställs in får du självklart tillbaka ev betald kursavgift. Med reservation för ändringar.