Vi
har under kursen startat med morgonyoga, innan det blir för varmt, och avslutat
med yoga följt av meditation på stranden i solnedgången. Solnedgången på
Varkala Beach är ett fantastiskt objekt för meditation. En bild/känsla som är
skön att ta fram när man är hemma igen. Solens ljus och värme, färger, dofter,
ljudet när vågorna slår in mot stranden, sandens värme under kroppen, vinden
mot kroppen…
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Yogaklasserna
har utvecklats under kursens gång både vad gäller rörelser, andningstekniker,
meditation och filosofi.
Det är
alltid lika spännande att se hur deltagarna utvecklas under kursens gång. Hur
de blir mer närvarande i andetaget och kroppen. Hur andetaget successivt blir
längre och mjukare, och kroppen starkare och smidigare. Men det mest
fantastiska är att se ljuset – hur det börjar lysa inifrån. Att se lystern i
ansiktet, glittrande ögon och leende läppar. Hur stressen har bytts ut mot ett
inre lugn. Ett lugn som har fortplantat sig även i hur man går – lugnt och i
nästan sävlig takt, inte bara under yogaklasserna, utan även resten av tiden.
Hälsningar
Helena & Co
www.yogaakademien.se
foto: Helena Karlsson
Senaste kommentarer