Långberget: Yoga & skidåkning

* 25-28 februari 2021
* 11-14 mars 2021
* 25-28 mars 2021

___________________________________________

Boka direkt till: Långbergets Sporthotell

___________________________________________

Yoga & Skidåkning

Det är 10:e året som vi återvänder till Långbergets Sporthotell och ger dig chansen att få uppleva denna härliga kombination med Yoga & Skidåkning. Hotellet ligger högt upp bland bergen mitt i den nordvärmländska naturen. Den höga höjden 630 meter över havet medför en fantastisk utsikt över såväl dalar som fjäll! I centrum den här helgen står kroppen och själens välbefinnande. Med hjälp av yoga och skidåkning finner vi balans mellan kropp och själ. Det blir en inre och yttre upplevelse i den vackra värmländska naturen. Vi utövar yoga morgon och sen eftermiddag/kväll för att däremellan njuta av skidåkning i fantastiska skidspår. Kan det bli bättre? På och Facebook kan du läsa och se foton från våra tidigare yoga & skidåkningshelger.

Teknikträning i klassisk skidåkning

I helgkursen ingår även två grupplektioner med teknikträning i klassisk längdskidåkning – kanske något för både nybörjaren och den som vill förbättra sin skidåkning. Uppdelning i grupper sker på plats. Skidlärare från Långberget.

Yoga morgon & kväll

Upplev den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt få ta del av yogans filosofi. Vi kommer att jobba med balans, smidighet, styrka och närvaro – allt för att förbereda inför dagens skidåkning vid morgonyogan och på kvällen sträcka ut trötta muskler och få en stunds meditation. Och med andetaget i fokus. Andetaget som är vår barometer och guide i yogan och ger oss både energi samt leder oss mot närvaro och stillhet. Andetaget som styr rörelserna och ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna. Kursen passar både vana och nya yogautövare.

Helena Karlsson är internationellt certifierad yogalärare och har undervisat yoga under många år. Hon är en mycket uppskattad yogalärare och arrangerar yogakurser i Sverige, Italien, Spanien och Indien. Helena har en lång och bred erfarenhet inom träning och friskvårdsbranschen, både som instruktör och aktiv, på bl a Selma Spa+ i Sunne.

PROGRAM (med reservation för ändringar)

Torsdag
16.00 Introduktion & Yoga
18.30 Middag
20.00 Teori och praktik vallning (förbokas, min 4 pers, kostnad tillkommer)

Fredag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.30 grupp 1: teknikträning klassisk skidåkning
11.00 grupp 2: teknikträning klassisk skidåkning
12.00-15.00 Lunch
Egen åkning
17.00 Yoga
18.30 Middag
20.00 Chokladprovning med Marie från Naturpralinen (förbokas, min 10 pers, kostnad tillkommer)

Lördag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.30 grupp 2: teknikträning klassisk skidåkning
11.00 grupp 1: teknikträning klassisk skidåkning
12.00-15.00 Lunch
Egen åkning
17.00 Yoga
18.30 Middag

Söndag
07.00 Yoga
Egen åkning
11.00-15.00 Lunch
Avslutning i samband med lunch

Hyra skidutrustning

Du kan hyra skidor, pjäxor och stavar i Långbergets skiduthyrning, som finns vid foten av slalombacken. Förboka gärna redan när du anmäler dig till kursen, så går det snabbare när du hämtar ut innan tekniklektionen på fredag. Prislista hyra skidutrustning

Utrustning

Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen. Några mattor kommer att finnas till försäljning.

Mer information:

  • Frågor om yoga kan göras via info [ at ] yogaakademien.se eller på 0730-42 11 12.
  • Frågor om boende, transporter, skiduthyrning m m görs till Långbergets Sporthotell på 0564-260 50 eller via bokning@langberget.se

 

Med reservation för ändringar.

 

 

 

 

Kurskostnad

Pris från 5630 kr:

  • 5630 kr/person i dubbelrum exkl sänglinne och slutstädning
  • 6270 kr/person i dubbelrum inkl sänglinne och slutstädning
  • 6230 kr i enkelrum exkl sänglinne och slutstädning
  • 6870 kr i enkelrum inkl sänglinne och slutstädning

I priset ingår:

  • Boende med del i dubbelrum på hotellet torsdag-söndag (enkelrum mot tillägg)
  • frukost, lunch, 2-rätters middag (ej dryck middag)
  • 6 yogaklasser
  • 2 pass teknikträning klassisk skidåkning (grupp)
  • spårkort torsdag-söndag

I priset ingår inte:

  • Resa
  • Skidutrustning
  • Yogamattor
  • Måltidsdryck