Yogaretreat på Selma Spa

27-29 mars 2020 inställt pga Coronaviruset

Vi ses snart igen – datum kommer för nya helger!

Folkhälsomyndigheten bedömer just nu risken för en allmän smittspridning i Sverige av Covid-19 som mycket hög. Så för att begränsa riskerna för smittspridning ställer vi in Yoga & Skidåkningskursen 19-22 mars 2020.

Alla som har anmält sig kommer att blir kontaktade inom kort.

————————————————————————–

Välkommen till en helg på Selma Spa för att fylla på med energi, glädje och kraft. Att med rörelser (asana), andning (pranayama) och meditation (dhyanam) få prana (livsenergi) att flöda och stanna inom oss.

Du kommer också att ha tid över till att njuta av Selma Spa utbud av inomhus- och utomhuspooler, bastu, träning och spabehandlingar.

Boka direkt på

Yoga för energi, glädje och kraft

När vi är stressade känner vi oss ofta trötta och dränerade på energi. Kroppen känns tung och seg och sinnet är överbelastat av information, krav och måsten.

När vi får tillgång till vår prana så får kroppen kraft, energi och lätthet, sinnet klarhet, stillhet och närvaro. Det som varit ett stort hinder, går nu lekande lätt. Vi orkar mer och känner glädje och positivitet.

  • Prana – vår inre kraftkälla
  • Prana – det som gör att vi lever
  • Prana – vårt livselixir

Vi pratar utifrån yogans livsfilosofi om prana’s betydelse, och hur prana kan hjälpa oss att få balans inom oss, balans i livet. Att med prana kunna få tillgång till energi och klarhet, komma i kontakt med dig själv och göra val utifrån vad du behöver.

Yoga för livet

En kurs för dig som vill kunna påverka hur du mår i vardagen – för att bli ditt bästa jag. Yogaläraren Helena från Yogaakademien guidar dig i den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt låter dig ta del av yogans filosofi. Stort fokus kommer att vara på andning – vår barometer och guide. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress och stressrelaterade problem – för att komma ner i varv, slappna av, få inre ro och stabilitet. Kursen vänder sig till både vana och nya yogautövare.

Program: 27-29 mars 2020

Fredag
Incheckning och fri tillgång till spa, gym och ledarledda pass

Lördag
09.30-11.30  Introduktion, yogafilosofi och yogaklass
12.00-14.00  Lunch
15.00-16.00  Workshop och yogafilosofi
16.00-16.30  Fika
16.30-17.30  Yogaklass

Söndag
07.30-08.30  Yogaklass
10.45-11.45  Sammanfattning och avslutande yogaklass
12.00            kursen avslutas i samband med lunch


Måltider
07.00-10.00  Frukostbuffé
12.00-14.00  Lunchbuffé
lördag           festbuffé

Med reservation för ändringar

Kurskostnad

Pris: 3730 kr

  • Yogaklasser exklusiva för kursdeltagarna
  • 2 x hotellnätter på Selma spa (del i dubbelrum, enkelrum + 200 kr/natt som tillval)
  • 2 x frukost
  • 2 x lunch
  • 1 x festbuffé
  • Fri tillgång till ordinarie träningspass och gym
  • Fri tillgång till pooler, bubbelpooler, bastu
  • Badrock och tofflor att låna

Utrustning

Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen.

Mer information och bokning

Boka via www.selmaspa.se på reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om boende, mat, behandlingar och transporter görs till Selma Spa via reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om yogakursen görs via info [at] yogaakademien.se eller 0730-42 11 12.

Anmälningsvillkor och betalning

Anmälan är bindande och vi tillämpar förskottsbetalning. Betalning ska ha inkommit senast två veckor före kursstart/ankomst till Selma Spa.

Med reservation för ändringar.

Boka direkt på: