Yoga för energi, glädje och kraft

När vi är stressade känner vi oss ofta trötta och dränerade på energi. Kroppen känns tung och seg och sinnet är överbelastat av information, krav och måsten.

När vi får tillgång till vår prana så får kroppen kraft, energi och lätthet, sinnet klarhet, stillhet och närvaro. Det som varit ett stort hinder, går nu lekande lätt. Vi orkar mer och känner glädje och positivitet.

• Prana – vår inre kraftkälla
• Prana – det som gör att vi lever
• Prana – vårt livselixir

Vi pratar utifrån yogans livsfilosofi om prana’s betydelse, och hur prana kan hjälpa oss att få balans inom oss, balans i livet. Att med prana kunna få tillgång till energi och klarhet, komma i kontakt med dig själv och göra val utifrån vad du behöver.

Yoga för livet

En kurs för dig som vill kunna påverka hur du mår i vardagen – för att bli ditt bästa jag. Yogaläraren Helena från Yogaakademien guidar dig i den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt låter dig ta del av yogans filosofi. Stort fokus kommer att vara på andning – vår barometer och guide. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress och stressrelaterade problem – för att komma ner i varv, slappna av, få inre ro och stabilitet. Kursen vänder sig till både vana och nya yogautövare.