Senioryoga
Senioryoga
INGA KURSER FÖR TILLFÄLLET pga Coronaviruset! I höst hoppas vi kunna erbjuda kurser i Yogaakademiens lokaler igen.
I samarbete med SPF i Kil erbjuder vi Senioryoga. I senioryoga ligger fokus på mjuka kropps- och andningsövningar som är anpassade för dig som är 65+. I takt med att vi blir äldre är det viktigt att behålla rörlighet, styrka och balans. Så i senioryoga ligger fokus på att skonsamt och säkert sätt arbeta med kroppsrörelser för styrka, balans och rörlighet – allt med andetaget i fokus. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans tusenåriga filosofi.
Anpassat för seniorer
I senioryogan gör vi rörelser på stol, stående och för dem som kan även nere på golvet. Men alla rörelser kan göras sittandes på stol eller i rullstol. Självklart anpassar vi efter individens förutsättningar.
Prova-på yoga
Inför varje kursstart erbjuder vi prova-på yoga. Läs mer »
Med reservation för ändringar.
Kursanmälan
Villkor yogakurser i Kil
Anmälan
Anmälan är bindande. Om du inte längre har möjlighet att delta i kursen måste du avboka din plats senast en vecka innan kursstart, annars debiteras full kursavgift.
Betalning
När vi fått din anmälan kommer du inom några vardagar att få en bekräftelse på att du fått plats. Vi skickar faktura till din e-mejl på kursavgiften.
Återbetalning
Blir du blir långvarigt sjuk (sammanhängande sjukdom mer än halva kursen), får du mot läkarintyg tillbaka kursavgift för de missade tillfällena. Ett läkarintyg ska vara oss tillhanda senast 6 månader från insjuknandet, efter det sker ingen återbetalning.
GDPR
Läs mer om Yogaakademiens dataskyddspolicy enligt GDPR
Jag har alltid varit skeptisk till yoga, men efter den här kursen har jag verkligen ändrat mig. I onsdags hade jag kraftig yrsel men efter lektionen var den nästan helt borta! Tack!
Tur att du finns Helena och har yoga klasser med oss, sov som en stock i natt. Jag sov även på avslappningen - vaknade av att jag snarkade 🙂
Måste bara få tacka för en så givande och underbart avstressande kurs, kändes som den var gjord speciellt för mej! Vet inte när jag varit så lugn inombords senast och min ilska var borta! Kändes som jag kunde släppa taget om en hel del som tyngt mej. Nu gäller det bara att försöka jobba vidare och hitta ett sätt som fungerar för att jag ska nå mitt mål, och den här gången ska jag lyckas!!! Tack igen!
“Jag har lärt mig så mycket om mig själv och hur jag kan vara en bättre medmänniska, genom att lyssna på det du har att säga inför varje lektion!”
”Yogafilosofin ger mig insikter om vad jag behöver och vad jag mår bra av. Den hjälper mig att förstå vikten av att kunna säga nej, att släppa på prestationskraven och att låta negativ energi passera. Idag är jag snällare mot mig själv och kan njuta av små ögonblick i vardagen. Yoga har blivit ett sätt att leva för mig."
Att gå på yoga på måndagar är verkligen en bra start på veckan!! Att kombinera det fysiska med den mentala biten är den bästa "medicinen" för en småbarnsförälder - eller vem som helst!
"Jag längtar efter måndag och yoga, för då vet jag att jag inte har ont i ryggen på tisdag och onsdag".
Jag vill bara berätta att jag mår så bra, och jag är helt övertygad om att det är yogans förtjänst då det hjälpt mig att få ner tempot och att jag faktiskt inte pressar kroppen för långt utan slutar i vettig tid. Det är – för mig – en stor skillnad. Så stort tack för ditt tålamod och din frikostighet med dina kunskaper!
“Jag har hittat en inre balans i livet och har lärt mig att fokusera och hantera stress bättre.”
"Yoga har gett mig redskap jag kan använda när livet bjuder på motstånd, redskap som ger mig trygghet i vardagen. De hjälper mig att få kontakt med kroppen och idag lyssnar jag på de budskap den sänder till mig. Rörelserna och andningen hjälper kroppen att må bra, och ger mig god nattsömn.”
Stort TACK Helena för underbara stunder av inre lugn, reflektion samt inspiration!