Yoga för nybörjare

ONLINE YOGA nybörjare

Från 15 november 2020 sker all kursverksamhet online.

Nybörjarkurser
Nybörjarkurserna riktar sig till dig som är nybörjare och vill lära dig yogans grunder. Oavsett vilken inriktning du väljer lär du dig yogans grunder; rörelser (asana), andningsövningar (pranayama) och avslappnings- och meditationsövningar. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Du kan delta i våra kurser i Kil online via en sluten Facebookgrupp, eller via länk. Priser finner du vid respektive kurs.

En ny lektion varje vecka
Du får en ny lektion varje vecka med rörelser, medveten andning, avslappning/meditation och yogans filosofi.

Hur väljer jag inriktning?
Vi är alla unika och har olika behov, förutsättningar och intressen – därför är det också naturligt att vi har olika inriktningar på våra kurser. För att du ska få ut så mycket som möjligt av yogakursen är det viktigt att du hamnar i rätt grupp. Rådfråga oss gärna!

Stresshantering
I alla grupper ingår stresshantering, där andetaget är alltid i fokus, men beroende på inriktning så tillämpar vi det på olika sätt. Vårt mål är att du ska finna ett inre lugn och att kunna vara här och nu.

Vad får jag med mig? 
Efter avslutad kurs har du lär dig yogans grunder så att du kan utöva yoga hemma, samt kan använda yogans tekniker i din vardag. Du trygg och bekväm med rörelser, andetag, avspänning och meditation, och om du vill, är du redo att fortsätta i någon av våra fortsättningskurser.

Lugn - Yoga mot stress & smärta

Datum kommer

En kurs för dig som tycker om att jobba med lugnare, mjukare och mer meditativa rörelser. Vi ger mer utrymme för andning, avspänning och flera av yogans meditativa redskap. Här har vi större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.

Denna kurs är anpassad för dig med smärt- och/eller stressproblematik. Vi arbetar mjukt och skonsamt med fokus på axlar, nacke och rygg. Vi arbetar med fokuseringsövningar samt olika tekniker för avspänning. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans urgamla filosofi.

Anmälningsformulär längre ned på sidan.

 

 

 

Fysisk

Datum kommer

Här ligger tonvikten på fysisk utövande. Här jobbar vi med serier, styrka, koordination och balans, men självklart med en vakenhet gentemot det egna andetaget och sinnet. Varje lektion avslutas med kortare avslappning eller meditation.

Passar dig som gillar att jobba fysiskt med kroppen och som inte har smärtproblematik eller skador. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans filosofi.

Anmälningsformulär längre ned på sidan.

 

 

 

Yoga för stela kvinnor

Datum kommer

Här ligger tonvikten på kroppsrörelser för att mjuka upp och stärka stela muskler och leder, andningsövningar, avslappning och meditation. Allt för att skapa balans och stabilitet i kropp och sinne. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans filosofi. Den här kursen är nivåmässigt mitt emellan den lugna och den fysiska inriktningen.

Anmälningsformulär längre ned på sidan.

 

 

 

Yoga för stela män

Datum kommer

I yoga för stela män jobbar vi med rörlighet, balans, styrka och andning. Vi avslutar varje klass med avslappning. Yoga är ett bra komplement till annan träning.

Anmälningsformulär längre ned på sidan.

 

 

Kursanmälan


    Jag godkänner att Yogaakademien får behandla mina personuppgifter.

    Villkor yogakurser i Kil

    Anmälan

    Anmälan är bindande. Om du inte längre har möjlighet att delta i kursen måste du avboka din plats senast en vecka innan kursstart, annars debiteras full kursavgift.

    Betalning

    När vi fått din anmälan kommer du inom några vardagar att få en bekräftelse på att du fått plats. Vi skickar faktura till din e-mejl på kursavgiften.

    Vi fakturerar företag kursavgiften exkl moms.

    Endast online

    Pga av coronapandemin är alla kurser online via en sluten Facebookgrupp eller via länk

    Återbetalning

    Blir du blir långvarigt sjuk (sammanhängande sjukdom mer än halva kursen), får du mot läkarintyg tillbaka kursavgift för de missade tillfällena. Ett läkarintyg ska vara oss tillhanda senast 6 månader från insjuknandet, efter det sker ingen återbetalning.

    Rabatt

    * 10% rabatt ges på våra grupplektioner i Kil till dig som:

    • på heltid är studerande, arbetssökande, sjukskriven eller pensionär (mot uppvisande av intyg).
    • går två kurser eller fler samtidigt hos oss.

    Gäller ej helgkurser, privatlektioner och senioryoga. Rabatterna kan inte kombineras med andra rabatter. Rabatten ges inte i efterskott.

    Rutiner i samband med Covid-19

    Läs mer om Yogaakademiens åtgärder för att minska smittan  av Covid-19

    GDPR

    Läs mer om Yogaakademiens dataskyddspolicy enligt GDPR 

    Ändringar

    Kurserna startar under  förutsättning att tillräckligt antal deltagare är anmälda. Om kursen ställs in  får du självklart tillbaka betald kursavgift.

    Med reservation för ändringar.

    Detta säger våra deltagare