Våra fortsättningskurser
ENDAST ONLINE från 15 november 2020
Vi följer Folkhälsomyndighetens skärpta rekommendationer, då smittspridningen av Covid-19 snabbt ökar. Från 15 november 2020 sker all kursverksamhet online.
När du gått minst en nybörjarkurs finns det fortsättningskurser med olika inriktningar. Här fortsätter vi med att lära oss mer om yogans olika redskap och tekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Hur väljer jag inriktning?
Vi är alla unika och har olika behov, förutsättningar och intressen – därför är det också naturligt att vi har olika inriktningar på våra kurser. För att du ska få ut så mycket som möjligt av yogakursen är det viktigt att du hamnar i rätt grupp. Rådfråga oss gärna!
Prova-på yoga
Inför varje kursstart erbjuder vi prova-på yoga. Läs mer »
Lugn - yoga mot stress & smärta
Denna kurs är anpassad för dig med smärt- och/eller stressproblematik. Vi arbetar mjukt och skonsamt med fokus på axlar, nacke och rygg. Vi arbetar med fokuseringsövningar samt olika tekniker för avspänning. Passar dig som som tycker om att jobba med lugnare, mjukare och mer meditativa rörelser. Här har vi större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.
ONSDAG kl 17.30-18.30
start 11 november 2020, 6 ggr
– På plats i våra lokaler: 785 kr FULLSATT
– Deltar endast online: 675 kr
Anmälningsformulär längre ned på sidan.
Fysisk vinyasa
Här ligger tonvikten på fysisk utövande i serier. Här jobbar vi med styrka, koordination och balans, men självklart med en vakenhet gentemot det egna andetaget och sinnet. Varje lektion avslutas med kortare avslappning eller meditation. Passar dig som gillar att jobba fysiskt med kroppen och som inte har smärtproblematik eller skador. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans filosofi.
TISDAG kl 18.45-19.45
start 10 november 2020, 6 ggr
– På plats i våra lokaler: 785 kr FULLSATT
– Deltar endast online: 675 kr
Anmälningsformulär längre ned på sidan.
Yoga för stela kvinnor
Här ligger tonvikten på kroppsrörelser för att mjuka upp och stärka stela muskler och leder, andningsövningar, avslappning och meditation. Allt för att skapa balans och stabilitet i kropp och sinne. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans filosofi. Den här kursen är nivåmässigt mitt emellan den lugna och den fysiska inriktningen.
TORSDAG kl 18.45-19.45
start 11 november 2020, 6 ggr
– På plats i våra lokaler: 785 kr FULLSATT
– Deltar endast online: 675 kr
Anmälningsformulär längre ned på sidan.
Online
I dessa annorlunda tider är vi glada över att vi kan erbjuda yoga även på distans för dig som inte har möjlighet att komma till våra lokaler.
Du kan delta i våra kurser i Kil online via en sluten Facebookgrupp, antingen direkt i livesändningen eller i efterhand när det passar dig. Priser finner du vid respektive kurs.
Kontakta oss om du är osäker på vilken grupp som passar dig.
Anmälningsformulär längre ned på sidan.
Kursanmälan
Villkor yogakurser i Kil
Anmälan
Anmälan är bindande. Om du inte längre har möjlighet att delta i kursen måste du avboka din plats senast en vecka innan kursstart, annars debiteras full kursavgift.
Betalning
När vi fått din anmälan kommer du inom några vardagar att få en bekräftelse på att du fått plats. Vi skickar faktura till din e-mejl på kursavgiften.
Vi fakturerar företag kursavgiften exkl moms.
Delta på plats eller distans
Du har möjligheten att delta på distans via en sluten Facebookgrupp.
Missade kurstillfällen
Det är under rådande omständigheter inte möjligt att ta igen missade tillfällen i våra lokaler.
Återbetalning
Blir du blir långvarigt sjuk (sammanhängande sjukdom mer än halva kursen), får du mot läkarintyg tillbaka kursavgift för de missade tillfällena. Ett läkarintyg ska vara oss tillhanda senast 6 månader från insjuknandet, efter det sker ingen återbetalning.
Rabatt
* 10% rabatt ges på våra grupplektioner i Kil till dig som:
- på heltid är studerande, arbetssökande, sjukskriven eller pensionär (mot uppvisande av intyg).
- går två kurser eller fler samtidigt hos oss.
Gäller ej helgkurser, privatlektioner och senioryoga. Rabatterna kan inte kombineras med andra rabatter. Rabatten ges inte i efterskott.
Rutiner i samband med Covid-19
Läs mer om Yogaakademiens åtgärder för att minska smittan av Covid-19
GDPR
Läs mer om Yogaakademiens dataskyddspolicy enligt GDPR
Ändringar
Kurserna startar under förutsättning att tillräckligt antal deltagare är anmälda. Om kursen ställs in får du självklart tillbaka betald kursavgift.
Med reservation för ändringar.
“Jag har hittat en inre balans i livet och har lärt mig att fokusera och hantera stress bättre.”
Jag har alltid varit skeptisk till yoga, men efter den här kursen har jag verkligen ändrat mig. I onsdags hade jag kraftig yrsel men efter lektionen var den nästan helt borta! Tack!
"Yoga har gett mig redskap jag kan använda när livet bjuder på motstånd, redskap som ger mig trygghet i vardagen. De hjälper mig att få kontakt med kroppen och idag lyssnar jag på de budskap den sänder till mig. Rörelserna och andningen hjälper kroppen att må bra, och ger mig god nattsömn.”
Jag vill bara berätta att jag mår så bra, och jag är helt övertygad om att det är yogans förtjänst då det hjälpt mig att få ner tempot och att jag faktiskt inte pressar kroppen för långt utan slutar i vettig tid. Det är – för mig – en stor skillnad. Så stort tack för ditt tålamod och din frikostighet med dina kunskaper!
"Jag längtar efter måndag och yoga, för då vet jag att jag inte har ont i ryggen på tisdag och onsdag".
Stort TACK Helena för underbara stunder av inre lugn, reflektion samt inspiration!
”Yogafilosofin ger mig insikter om vad jag behöver och vad jag mår bra av. Den hjälper mig att förstå vikten av att kunna säga nej, att släppa på prestationskraven och att låta negativ energi passera. Idag är jag snällare mot mig själv och kan njuta av små ögonblick i vardagen. Yoga har blivit ett sätt att leva för mig."
Att gå på yoga på måndagar är verkligen en bra start på veckan!! Att kombinera det fysiska med den mentala biten är den bästa "medicinen" för en småbarnsförälder - eller vem som helst!
“Jag har lärt mig så mycket om mig själv och hur jag kan vara en bättre medmänniska, genom att lyssna på det du har att säga inför varje lektion!”
Tur att du finns Helena och har yoga klasser med oss, sov som en stock i natt. Jag sov även på avslappningen - vaknade av att jag snarkade 🙂
Måste bara få tacka för en så givande och underbart avstressande kurs, kändes som den var gjord speciellt för mej! Vet inte när jag varit så lugn inombords senast och min ilska var borta! Kändes som jag kunde släppa taget om en hel del som tyngt mej. Nu gäller det bara att försöka jobba vidare och hitta ett sätt som fungerar för att jag ska nå mitt mål, och den här gången ska jag lyckas!!! Tack igen!