Våra fördjupningskurser
YOGA fördjupning
Fördjupningskurser
För dig som utövat yoga i minst 1,5 år finns det fördjupningskurser med olika inriktningar. Här går vi djupare in i yogans redskap och tekniker. På den här nivån är du bekväm och trygg med olika andningstekniker, kroppsrörelser och meditation. Du har förståelse för att filosofin har en betydande del av yogan. Att yoga gör skillnad i livet – inte bara i kroppen och andetaget. Du kan ta stöd av yogans förhållningssätt i vardagen.
Delta på plats i våra lokaler
Det finns möjlighet att delta på plats i våra lokaler för dig som är vaccinerad eller har antikroppar mot Covid-19. Alla våra lärare är fullvaccinerade mot Covid-19.
Delta på distans
Det finns även möjlighet att delta på distans:
- Live via sluten Facebookgrupp
Du har möjligheten att delta live på distans via en sluten Facebookgrupp. Du kan göra utövandet när det passar dig då varje lektion kommer att finnas sparad här, under de veckor som din kurs löper. - Via länk
Du har även möjlighet att delta via länk, som skickas till dig dagen efter din kurs. Du kan göra utövandet när det passar dig då varje lektion kommer att finnas sparad här, under de veckor som din kurs löper.
Kostnad
Priser finner du vid respektive kurs.
Hur väljer jag inriktning?
Vi är alla unika och har olika behov, förutsättningar och intressen – därför är det också naturligt att vi har olika inriktningar på våra kurser. För att du ska få ut så mycket som möjligt av yogakursen är det viktigt att du hamnar i rätt grupp. Rådfråga oss gärna!
Hur anmäler jag mig?
Du finner ett anmälningsformulär längre ner på denna sida. Kryssa i vilken kurs du önskar gå, och om du vill delta på distans så skriv “distans” i meddelandefältet.
Lugn - Yoga mot stress & smärta
TISDAGAR kl 16.15-17.15
start 9 november 2021, 6 ggr, 870 kr (783 kr*)
på distans: 770 kr (693 kr*)
ONSDAGAR kl 18.45-19.45
start 10 november 2021, 6 ggr, 870 kr (783 kr*)
på distans: 770 kr (693 kr*)
Denna kurs är anpassad för dig med smärt- och/eller stressproblematik. Vi arbetar mjukt och skonsamt med fokus på axlar, nacke och rygg. Vi arbetar med fokuseringsövningar samt olika tekniker för avspänning. Passar dig som som tycker om att jobba med lugnare, mjukare och mer meditativa rörelser. Här har vi större möjlighet att anpassa för dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.
Anmälningsformulär längre ned på sidan. Kryssa i vilken kurs du önskar gå, och om du vill delta på distans så skriv “distans” i meddelandefältet.
Allmän
TISDAGAR kl 20.00-21.00
start 9 november 2021, 6 ggr, 870 kr (783 kr*)
på distans: 770 kr (693 kr*)
ONSDAGAR kl 20.00-21.10
start 10 november 2021, 6 ggr, 900 kr (810 kr*)
på distans: 800 kr (720 kr*)
Här ligger tonvikten på kroppsrörelser, andningstekniker, avslappning och meditation. Denna inriktning är nivåmässigt mitt emellan den fysiska och den lugna.
Anmälningsformulär längre ned på sidan. Kryssa i vilken kurs du önskar gå, och om du vill delta på distans så skriv “distans” i meddelandefältet.
Fysisk
TISDAGAR kl 17.30-18.30
start 9 november 2021, 6 ggr, 870 kr (783 kr*)
på distans: 770 kr (693 kr*)
Här ligger tonvikten på fysisk utövande för styrka, koordination och balans, samt med lite serier. Varje lektion avslutas med kortare avslappning eller meditation. Passar dig som gillar att jobba fysiskt med kroppen och som inte har smärtproblematik eller skador.
Anmälningsformulär längre ned på sidan. Kryssa i vilken kurs du önskar gå, och om du vill delta på distans så skriv “distans” i meddelandefältet.
Fysisk vinyasa
MÅNDAGAR kl 19.15-20.15
start 1 november 2021, 7 ggr, 1015 kr (914 kr*)
på distans: 915 kr (824 kr*)
Här ligger tonvikten på fysisk utövande i serier. Här arbetar vi med styrka, koordination och balans. Varje lektion avslutas med kortare avslappning eller meditation. Passar dig som gillar att jobba fysiskt med kroppen och som inte har smärtproblematik eller skador.
Anmälningsformulär längre ned på sidan. Kryssa i vilken kurs du önskar gå, och om du vill delta på distans så skriv “distans” i meddelandefältet.
Kursanmälan
Villkor yogakurser i Kil
Anmälan
Anmälan är bindande. Om du inte längre har möjlighet att delta i kursen måste du avboka din plats senast en vecka innan kursstart, annars debiteras full kursavgift.
Betalning
När vi fått din anmälan kommer du inom några vardagar att få en bekräftelse på att du fått plats. Vi skickar faktura till din e-mejl på kursavgiften.
Vi fakturerar företag kursavgiften exkl moms.
Delta på plats eller på distans
Det finns möjlighet att delta på plats i våra lokaler, för dig som är vaccinerad eller har antikroppar mod Covid-19. Det finns också möjlighet att delta via en sluten Facebookgrupp eller via länk.
Återbetalning
Blir du blir långvarigt sjuk (sammanhängande sjukdom mer än halva kursen), får du mot läkarintyg tillbaka kursavgift för de missade tillfällena. Ett läkarintyg ska vara oss tillhanda senast 6 månader från insjuknandet, efter det sker ingen återbetalning.
Rabatt
* 10% rabatt ges på våra grupplektioner i Kil till dig som:
- på heltid är studerande, arbetssökande, sjukskriven eller pensionär (mot uppvisande av intyg).
- går två kurser eller fler samtidigt hos oss.
Gäller ej helgkurser, privatlektioner och senioryoga. Rabatterna kan inte kombineras med andra rabatter. Rabatten ges inte i efterskott.
Rutiner i samband med Covid-19
Vi följer de lagar och rekommendationer som ges av bl a Regeringen och Folkhälsomyndigheten. Läs mer om Yogaakademiens åtgärder för att minska smittan av Covid-19
GDPR
Läs mer om Yogaakademiens dataskyddspolicy enligt GDPR
Ändringar
Kurserna startar under förutsättning att tillräckligt antal deltagare är anmälda. Om kursen ställs in får du självklart tillbaka betald kursavgift.
Med reservation för ändringar.
“Jag har hittat en inre balans i livet och har lärt mig att fokusera och hantera stress bättre.”
“Jag har lärt mig så mycket om mig själv och hur jag kan vara en bättre medmänniska, genom att lyssna på det du har att säga inför varje lektion!”
Jag har alltid varit skeptisk till yoga, men efter den här kursen har jag verkligen ändrat mig. I onsdags hade jag kraftig yrsel men efter lektionen var den nästan helt borta! Tack!
”Yogafilosofin ger mig insikter om vad jag behöver och vad jag mår bra av. Den hjälper mig att förstå vikten av att kunna säga nej, att släppa på prestationskraven och att låta negativ energi passera. Idag är jag snällare mot mig själv och kan njuta av små ögonblick i vardagen. Yoga har blivit ett sätt att leva för mig."
Jag vill bara berätta att jag mår så bra, och jag är helt övertygad om att det är yogans förtjänst då det hjälpt mig att få ner tempot och att jag faktiskt inte pressar kroppen för långt utan slutar i vettig tid. Det är – för mig – en stor skillnad. Så stort tack för ditt tålamod och din frikostighet med dina kunskaper!
Stort TACK Helena för underbara stunder av inre lugn, reflektion samt inspiration!
"Jag längtar efter måndag och yoga, för då vet jag att jag inte har ont i ryggen på tisdag och onsdag".
Att gå på yoga på måndagar är verkligen en bra start på veckan!! Att kombinera det fysiska med den mentala biten är den bästa "medicinen" för en småbarnsförälder - eller vem som helst!
Måste bara få tacka för en så givande och underbart avstressande kurs, kändes som den var gjord speciellt för mej! Vet inte när jag varit så lugn inombords senast och min ilska var borta! Kändes som jag kunde släppa taget om en hel del som tyngt mej. Nu gäller det bara att försöka jobba vidare och hitta ett sätt som fungerar för att jag ska nå mitt mål, och den här gången ska jag lyckas!!! Tack igen!
"Yoga har gett mig redskap jag kan använda när livet bjuder på motstånd, redskap som ger mig trygghet i vardagen. De hjälper mig att få kontakt med kroppen och idag lyssnar jag på de budskap den sänder till mig. Rörelserna och andningen hjälper kroppen att må bra, och ger mig god nattsömn.”
Tur att du finns Helena och har yoga klasser med oss, sov som en stock i natt. Jag sov även på avslappningen - vaknade av att jag snarkade 🙂