facebook logo

Artikel i Yoga för dig

Tystnaden kan vara läskig i början


Artikel i NWT

Populärt med naturskön Yoga på semestern


Artikel i VF

Populär kurs med yoga och vandring


Radio: Sommarluffen

Helena intervjuas ca 2 tim 4 min in i programmet


Några röster från våra tidigare Yoga & Vandringskurser

"Att vara i naturen med både yoga och vandring gjorde mig lugn. Fint också att få ta del av stor kunskap om yoga och om naturen. Jag tyckte om att arrangemanget byggde på att vara aktiv och medkännande i kropp o själ då natur och kultur var inbakat i konceptet. - den kombon var helt outstanding för mig. Och skönt att någon har tänkt ut allt och organiserat det hela till en fantastisk HELHET. Jag återkommer, var så säker..."


"TACK för en givande kurs. Tror alla som åkte hem hade solen i hjärtat. Vi känner oss stärkta till både kropp o själ"


"Mycket  bra kurs - som jag kommer att rekommendera till alla :-)"


”Det bästa jag varit med om i den här vägen. Underbart!"


"Det har varit en helt fantastisk kurs! Fantastisk miljö och fantastiska ledare. Ändra ingenting, det är ett vinnande koncept! Tack igen för allt!""

"Kombinationen  yoga & vandring passade mig utmärkt. Ransbysätern, chokladprovning och Pilgrimstapeten  var inslag som gav kursen ytterligare en dimension genom nya upplevelser och  intryck för sinnet. God mat och mycket trevligt sällskap."


"Tack för jättefin gluten- och laktosfri mat och att ni fixade  det!"


"Med två så omtänksamma och lyhörda tjejer kan det bara bli bra. Ni är super!"


"En av de underbaraste veckor jag varit med om. Drömmer mig ofta tillbaka till yogapassen på gräsmattan under sol och blå himmel. Önskar att jag vore där nu när det är grått och trist ute."

Yoga & vandring i pilgrimers spår

Yogaresor

Yoga & Vandring i Pilgrimers fotspår
Långbergets Sporthotell

datum för sommaren 2018 kommer


boka direkt till:

Långbergets Sporthotell på 0564-260 50 eller via e-mail: bokning@langberget.se  


SOMMARKURS: YOga & Vandring

För 11:e året arrangerar vi de mycket uppskattade sommarkurserna med Yoga & Vandring i Pilgrimers fotspår - i norra Värmlands fantastiska natur. Kursen hålls på Långbergets Sporthotell där vandringslederna finns direkt utanför knuten. Långbergets enskilda läge, 630 möh, omges av oändliga natur, där det är möjligt att stöta på spår efter  björn, varg och lo eller se en älg som står och betar.

I centrum den  här veckan står kroppen och själens välbefinnande. Med hjälp av yoga och  vandring efter pilgrimsleden finner vi balans mellan kropp och själ. Det blir en inre och yttre upplevelse med natur och kultur, där vi får känna historiens vingslag. Se bilder och läs mer om våra tidigare sommarkurser på Bloggen och Facebook.

Yoga morgon & kväll

Upplev den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt ta del av yogans filosofi. Stort fokus kommer att vara på andning. Andetaget som är vår barometer och guide. Ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress och stressrelaterade problem - att komma ner i varv, slappna av, få inre ro och stabilitet. Vi utövar yoga morgon och kväll och om vädret tillåter är vi utomhus. Kursen passar både vana och nya yogautövare. 

Vandring

Under veckan blir det vandring efter pilgrimsleden där vi bestiger berg med milsvida utsikter och besöker levande sätrar med djur och  säterliv. Vi vandrar mellan 3-5 timmar på naturstigar i kuperad terräng, så det  är bra om du har vandrat lite innan.

Utflykter 

Ett utflyktsmål är Pilgrimstapeten vid Utmarksmuséet, och ett stopp vid chokladfabriken Naturpralinen.

massage, bastu & pool

Långbergets Sporthotell erbjuder massage för trötta kroppar (förbokas innan ankomst). Det kan också vara skönt att bada i poolen eller bara vila vid poolkanten. I källaren finns bastu.  

Yogalärare

Helena Karlsson är internationellt certifierad yogalärare och har undervisat yoga under många år. Hon är en mycket uppskattad yogalärare och arrangerar yogakurser i Sverige, Italien, Indien och Spanien. Helena har en lång och bred erfarenhet inom träning och friskvårdsbranschen, både som instruktör och aktiv, på bl a Selma Spa i Sunne.  

Program (med reservation för ändringar)

Måndag
17.00 Introduktion & Yoga
19.30 Middag 

Tisdag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.15 Vandring ca 3-4 tim
13.00 lunch på hotellet
15.00 Utflykt: Pilgrimstapeten vid Utmarksmuséet
18.00 Yoga
19.30 Middag 

Onsdag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.15 Vandring ca 3-4 tim, lunch Ransbysätern
15.00 stopp vid Naturpralinen (italiensk glass & chokladpraliner)
18.00 Yoga
19.30 Middag

Torsdag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.15 Vandring ca 4-5 tim, lunch utomhus
18.00 Yoga
19.30 Middag

Fredag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.15 Vandring ca 2 tim
12.00 Lunch & avslutning

kostnad: pris kommer
I paketet ingår:

- Boende i dubbelrum på hotellet måndag-fredag (enkelrum mot tillägg)
- Frukost, lunch, 1 rätters middag (ej dryck middag)
- 8 yogaklasser
- vandring med guide
- transporter och utflykter 

Anmälan

Anmälan görs till Långbergets Sporthotell på 0564-260 50 eller via bokning@langberget.se 

Resa hit

Du tar dig själv till Långbergets Sporthotell i Sysslebäck. Du kan åka tåg eller buss till Karlstad och därifrån vidare med buss till Sysslebäck. Vi ordnar så att du blir hämtad i Sysslebäck mot en kostnad (bokas i samband med anmälan till kursen). Om du har lång resväg så finns det möjlighet att komma en dag tidigare och stanna en dag längre på hotellet från 525 kr/person/natt. 

Resesällskap

Via en sluten Facebookgrupp kan ni kursdeltagare lära känna varandra och prata ihop er om samåkning m m.  

utrustning

Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen. Några mattor kommer att finnas till försäljning.

Mer information

Frågor om vandring, yoga & utflykter kan göras via formuläret eller på 0730-42 11 12.
Frågor om boende och transporter görs till Långbergets Sporthotell på 0564-260 50 eller via bokning@langberget.se 
 

Med reservation för ändringar.