facebook logo

Kursdeltagare berättar

som att vara i himlen!

Är på yoga- och skidläger i Värmland och nu vet jag precis hur det kommer se ut när (om ????) jag kommer till himlen: yoga före frukost, längdåkning i fantastiska spår med perfekt vallade skidor i solsken och -2C, yoga innan middag och chokladprovning efter. Och så två tupplurar in emellan. Och en kall öl i eftermiddagssolen på solterassen." /Caroline H


I år ville jag inte missa kursen!

Kombinationen av yoga och skidåkning är suverän, inte minst för mig som satsar på skidåkningen när jag är på Långberget. Det blir ju utmärkt uppvärmning på morgonen och lite återhämtning och en chans att sträcka ut musklerna efter dagens skidåkning. 

Yogaklasserna motsvarade absolut mina förväntningar. Bra övningar och lätt att följa med. Du är en duktig lärare och jag kommer gärna tillbaka! Gillade de teoretiska genomgångarna i början av passen, de gav en bättre förståelse av att yogan egentligen är något mer än bara ett antal rörelser.  

Till förra året hittade jag information om kursen på Långbergets hemsida. I år visste jag att jag inte ville missa den! Om du vill veta hur mycket jag uppskattade kursen, så övervägde jag om jag skulle kunna flytta till Karlstad/Kil bara för att kunna fortsätta gå på din yoga. Det är väl ett bra betyg? :-) /Peter G


Artikeln i Nya Wermlands Tidningen

NWT kom på besök under en av våra Yoga & Skidåkningshelger - kul tycker vi!

Läs artikeln här

Yogaresor

Yoga & Skidåkning på Långbergets Sporthotell

kurs 1: 8-11 mars 2018
kurs 2: 22-25 mars 2018


boka direkt till:

Långbergets Sporthotell på 0564-260 50 eller via e-mail: bokning@langberget.se  


Yoga & Skidåkning

Det är 7:e året som vi återvänder till vid Långbergets Sporthotell och ger dig chansen att få uppleva denna härliga kombination med Yoga & Skidåkning. Hotellet ligger högt upp bland bergen mitt i den nordvärmländska naturen. Den höga höjden 630 meter över havet medför en fantastisk utsikt över såväl dalar som fjäll! I centrum den här helgen står kroppen och själens välbefinnande. Med hjälp av yoga och skidåkning finner vi balans mellan kropp och själ. Det blir en inre och yttre upplevelse i den vackra värmländska naturen. Vi utövar yoga morgon och sen eftermiddag/kväll för att däremellan njuta av skidåkning i fantastiska skidspår. Kan det bli bättre? På Bloggen och Facebook kan du läsa och se foton från våra tidigare yoga & skidåkningshelger.

Teknikträning i klassisk skidåkning

I helgkursen ingår även två grupplektioner med teknikträning i klassisk längdskidåkning – kanske något för både nybörjaren och den som vill förbättra sin skidåkning. Uppdelning i grupper sker på plats. Skidlärare från Långberget.

Yoga morgon & em/kväll

Upplev den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt få ta del av yogans filosofi. Vi kommer att jobba med balans, smidighet, styrka och närvaro - allt för att förbereda inför dagens skidåkning vid morgonyogan och på kvällen sträcka ut trötta muskler och få en stunds meditation. Och med andetaget i fokus. Andetaget som är vår barometer och guide i yogan och ger oss både energi samt leder oss mot närvaro och stillhet. Andetaget som styr rörelserna och ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna. Kursen passar både vana och nya yogautövare. 

Helena Karlsson är internationellt certifierad yogalärare och har undervisat yoga under många år. Hon är en mycket uppskattad yogalärare och arrangerar yogakurser i Sverige, Italien, Spanien och Indien. Helena har en lång och bred erfarenhet inom träning och friskvårdsbranschen, både som instruktör och aktiv, på bl a Selma Spa+ i Sunne. Läs mer om Helena

Program (med reservation för ändringar)

Torsdag
16.00 Introduktion & Yoga
18.30 Middag 
20.00 Teori och praktik vallning (förbokas, 100 kr, min 4 pers)

Fredag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.30 grupp 1: teknikträning klassisk skidåkning
11.00 grupp 2: teknikträning klassisk skidåkning
12.00-15.00 Lunchbuffé
Egen åkning
17.00 Yoga 
18.45 Middag 
20.00 Chokladprovning med Marie från Naturpralinen (förbokas, min 10 pers, kostnad tillkommer)

Lördag
07.00 Yoga
08.00 Frukost
09.30 grupp 2: teknikträning klassisk skidåkning
11.00 grupp 1: teknikträning klassisk skidåkning
12.00-15.00 Lunchbuffé

Egen åkning
17.00 Yoga  

19.00 Middag 

Söndag
07.00 Yoga
Egen åkning
11.00-15.00 Lunchbuffé
Avslutning i samband med lunch

Pris

- 5080 kr/person i dubbelrum exkl sänglinne och slutstäd
- 5530 kr i enkelrum exkl sänglinne och slutstäd
- 5470 kr/person i dubbelrum inkl sänglinne och slutstäd
- 5920 kr i enkelrum inkl sänglinne och slutstäd

I paketet ingår:

Boende på hotellet i sportrum.

- del i dubbelrum torsdag-söndag
- Frukost, lunch, 2 rättersmiddag (ej dryck middag)
- 6 yogaklasser
- 2 pass teknikträning klassisk skidåkning (grupp)
- Spårkort torsdag-söndag

Hyra skidutrustning

Du kan hyra skidor, pjäxor och stavar i Långbergets skiduthyrning, som finns vid foten av slalombacken. Förboka gärna redan när du anmäler dig till kursen, så går det snabbare när du hämtar ut innan tekniklektionen på fredag. Prislista hyra skidutrustning

utrustning

Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen. Några mattor kommer att finnas till försäljning.

Anmälan

Anmälan görs till Långbergets Sporthotell på 0564-260 50 eller via e-post bokning@langberget.se

Begränsat antal platser!

Med reservation för ändringar.