facebook logo

Här är några röster från tidigare yogahelger:

"Tack än en gång för den underbara helgen på Selma Spa :) Ni är såå inspirerande och ger sån positiv energi...det känns fortfarande både i kropp och själ. Kan blunda och känna känslan med ett leende på läpparna...men också med tårar i ögonvrån på samma gång. Underlig känsla. Ses nog igen, på ett eller annat ställe!" /Carina M


"Tusen tack för en energigivande och mjukgörande helg! Helhetsbetyg: väldigt välordnat, fräscht och proffsigt samtidigt som det var mysigt och personligt! Och prisvärt faktiskt, men tanke vad allt fint som ingick med helpension och allt! 

Jag visste litegrann innan vilken typ av yoga som skulle undervisas och tycker det var en verkligt fin helhet vi fick genom klasserna, hur de hängde ihop och kompletterade varandra. Jag fick ett väldigt bra intryck av er yoga, att den innehöll alla godbitarna med fysisk träning, noggrant utövande med avsikt på anatomi, meditation, filosofi och framförallt uppskattade jag mjukheten jag åkte hem med i både kropp och sinne! Jag kände mig faktiskt onormalt glad och lätt, och gör det fortfarande. Så sammanfattningsvis så överträffade ju klasserna mina förväntningar :)" /Karin B


”Yogaklasserna har ABSOLUT motsvarat mina förväntningar! Härligt att sträcka ut under balansklassen. Fick jobba på att synkronisera andningen och rörelse.”

”Det har varit en väldigt bra helg och jag hoppas verkligen att det blir en helg till igen!”


”Det var en bra mix mellan det fysiska, det meditativa och det mjuka.”


”Meditationsyogan var långt över förväntan. Chantingen var fantastisk och frigörande.”


"Bra variation mellan de olika klasserna. Jätteskönt att slippa musik och att få fokusera inåt!!"


"STORT TACK FÖR EN UNDERBAR YOGAHELG! Kram till er båda!!!"

Yogaresor

Yogahelg på Selma Spa+

23-25 februari 2018
25-27 maj 2018


boka direkt till:

www.selmaspa.se, e-mail: reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.


Yogahelg

Välkommen till en härlig yogahelg på Selma Spa+ i Sunne. 

En helg för dig som vill uppleva yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt ta del av yogans filosofi – allt för att kunna påverka hur du mår i vardagen.
Du kommer också att ha tid över till att njuta av Selma SPA+ utbud av pool, bastu, träning och spabehandlingar. 

yoga

En helg för dig som vill uppleva den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt vid föreläsningen få ta del av yogans filosofi. Allt för att lära känna dig själv och för att kunna påverka hur du mår i vardagen.
Stort fokus kommer att vara på andning. Andetaget som är vår barometer och guide. Ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress och stressrelaterade problem - att komma ner i varv, slappna av, få inre ro och stabilitet.
Helgkursen är öppen för såväl nybörjare och vana utövare.

Yogalärare

Yogakursen hålls av yogalärarna Helena Karlsson och Lena Elander från Yogaakademien. De är mycket uppskattade yogalärare och har undervisat yoga under många år. Förutom helgkurserna på Selma Spa arrangerar Yogaakademien yogaresor i Sverige, Indien, Italien och Spanien.         

Program 

Fredag
16.00-17.30 introduktion följt av yoga

Lördag
07.00-08.30  yoga
14.00-15.30  föreläsning utifrån yogans filosofi
16.00-17.30  yoga 

Söndag
07.00-08.30  yoga
12.00            kursen avslutas i samband med lunch 

Måltider
07.00-10.00  Frukostbuffé
12.00-14.00  Lunchbuffé
18.30           3-rätters middag 

pris: 4 650 kr

- Yogaklasser exklusiva för kursdeltagarna
- 2 hotellnätter på Selma spa+ (del i dubbelrum, enkelrum som tillval)
- 2 frukost
- 2 lunch
- 2 3-rätters middag
- Fri tillgång till ordinarie träningspass och gym
- Fri tillgång till pooler, bubbelpooler, inne och ute
- Badrock och tofflor att låna 

utrustning

Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen.  

Mer information och bokning

Boka via www.selmaspa.se på reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om boende, mat, behandlingar och transporter görs till Selma Spa via reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om yogakursen görs till Yogaakademien info [at] yogaakademien.se eller 0730-42 11 12.

Anmälningsvillkor och betalning

Anmälan är bindande och vi tillämpar förskottsbetalning. Betalning ska ha inkommit senast två veckor före kursstart/ankomst till Selma Spa.

Med reservation för ändringar.